Commençons par le commencement ! Une séance pour nous connecter à notre vrai 'Soi', calme et immuable, notre source de sagesse.

Une deuxième séance dont la méditation et le yoga nidra seront au centre. Nous nous aiderons du travail du sankalpa (un travail d'intention dans la tradition du yoga) pour essayer de définir là où nous devons poser notre attention en priorité.

Dans cette 3ème séance, nous allons plonger au coeur de notre histoire et de notre héritage parental. Nous essaierons de changer de regard pour aller chercher ce que la vie et nos parents nous ont transmis de plus précieux !

Une séance un peu chahutante mais oh combien bénéfique ! Nous allons voir qu'éviter de penser à la mort nous empêche souvent de vivre. Essayons de nous libérer et de sentir vibrer en nous nos envies et désirs profonds !

Ici nous étudions les grands cycles de la vie et comment nous pouvons vivre un peu plus en accord avec la nature et avec nos cycles à nous. L'Ayurvéda nous apportera un éclairage utile pour trouver notre propre manière de nous accorder avec le monde.

Dans cette dernière étape, nous abordons l'importance du silence et du vide pour se comprendre. Le respiration nous aidera à comprendre dans notre corps à quel point le vide est essentiel et créateur !