Un atelier dédié au yoga nidra, une technique de relaxation profonde et régénérante, qui permet de partir à la découverte de soi et d'atteindre l'état de méditation : 

• Le nidra est une pratique de transformation profonde qui permet de se ressourcer grâce à un délicieux voyage intérieur. 

• Le sankalpa est l'intention que nous posons en début et fin de pratique, comme une petite graine du changement que l'on plante au plus profond de nous, lorsque nous sommes pleinement détendus. 

Prévoyez un espace confortable pour méditer, pour vous allonger, ainsi que pour écrire.
Bon atelier !